Kilo Kaybı İpucu 183: ebegümeci çayı ile chai değiştirin

Günlük fincan chai, kilo almanıza  seo hizmeti  katkıda bulunuyor.

Her gün, akşam çayımızı alabilmemiz için saatin dörtte çarpmasını bekleriz. Pek çoğumuz sabırsızlıkla beklediğimiz bir ritüel. Hindistan'da, geleneksel olarak, çay yaprakları veya Camelliasinensis yaprakları, süt, baharat ve bir sürü şekerden çay hazırlarız. Tek bir bardak 90 kalori içerebilir. Ve çay nadiren yalnızdı. Chai bardaklarını samosas, bisküvi, pakoda ve kek gibi kızarmış atıştırmalıklar takip ediyor. Kısacası, masum çay saati ritüelleri, belimize sinsice eklenmiştir.

Çayın kendisi buradaki suçlu olmasa da, çoğu zaman bize kilo vermek için kullanılan katkı maddeleri ve eşyalardır. Tam yağlı süt genellikle chai'ye eklenir ve ardından bol miktarda şeker verilir. Bu katkı maddeleri, kalori içeriğini bir fincan çayın içindeki yerini alabilir ve günün sonunda toplam kalori miktarınızı artırabilir. Çaydaki kafein , merkezi sinir sistemini etkiler ve bunu bilmeden önce içeceğe bağımlısınız.

Eğer kilo kaybı sizin hedefinizse, çay bırakıp başka bir alternatif içeceğe, ne alışkanlık oluşturan ne de kalorifik olan bir şeye geçmek akıllıca olacaktır. seo hizmeti  Hibiscustisane problemlerin cevabıdır. Bu yakut kırmızısı içecek, ebegümeci çiçeğinin kurutulmuş yapraklarıyla yapılır ve kendiliğinden harikadır. Siyah çayın aksine, ebegümeci çayı narin bir tada sahiptir ve çoğu damak tadına hitap eder. Onu daha da iyi kılan şey, onun yağ yakıcı yetenekleri. Bir anti-inflamatuar, ebegümeci çayı, hipertansiyon ve karaciğer rahatsızlıklarına karşı korur.

Çalışmalar, 12 hafta boyunca ebegümeci çayı içmenin vücut ağırlığını, VKİ, vücut yağını ve bel-kalça oranını azaltmada yardımcı olduğunu göstermektedir. Hibiscus, yağların metabolize edilmesinden sorumlu genleri düzenleyerek çalışır ve vücuttaki yağ hücrelerinin büyümesini azaltır. Buna ek olarak, ebegümeci çayı da kilo alımı, diyabet, kolesterol ve kalp hastalıkları ile ilgili komplikasyonları azaltır.

Çay, taze ebegümeci çiçekleri veya tomurcuklarından üretilebilir. Evde bir bitki yoksa, dükkandan ticari ebegümeci çayı yaprakları bile alabilirsiniz. Her iki şekilde de, harika görünüyor ve tadı. Çay biraz narin tarafta olduğu için, ekşi bir stevia veya bal ekleyerek ekşimini tamamlayabilirsiniz. Bununla birlikte, kilo kaybı hedefinizse, çayın çok fazla tatlandırıcı ile doldurmayın. Çayın  seo hizmeti  kilo kaybı için sihirli bir iksir olmadığını akılda tutmak önemlidir. Uygun diyet ve egzersizle desteklediğinizden emin olun.